ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

 

(Проводится с приглашением родителей)

Тема:               ЗДОРОВЬЕ ВСЕЙ СЕМЬИ

Место проведения: классная комната, малый спортивный зал.

Подготовительная работа:

1. тестирование учащихся класса;
2. Придумывание слоганов и рифмовок по теме «Здоровый образ жизни».

На доске запись:

Я здоровье берегу.

Сам себе я помогу

Ранним утром на рассвете

Просыпаются все дети.

Каждый ребенок

Знает с пелёнок.

Просыпайся, улыбнись,

На зарядку становись.

Знают взрослые и дети-

Спорт важней всего на свете!

ВСУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО УЧИТЕЛЯ.

Сегодня мы поговорим о здоровье для всей семьи. Поиграем, выясним составляющие здорового образа жизни, попробуем сочинить рифмовки о здоровье.

Часть 1.

Для подготовки классного часа подготовлен тест для родителей «Можно ли назвать ваш образ жизни здоровым?»

ТЕСТ

 

1.  Какие из приведенных симптомов не требуют визита к врачу?

а) Непривычная утомляемость.

б) Зимняя простуда.

в) Хроническое несварение в желудке.

2. Как вы защищаете уши, слушая музыку, записи через стерео­ наушники?

а) Не включаю на полную громкость.

б) В этом нет нужды — звук из наушников не достигает громкости, раздражающей слух.

в) не ставлю на такую громкость, при которой не слышно внешних разговоров.

3. Как часто Вы меняете зубную щетку?

а) Два раза в год.

б) Каждые 3 — 6 месяцев.

в) Как только она обретет потрепанный вид.

4. Что менее всего защищает Вас от простуды и гриппа?

а) Частое мытье рук.

б) Противогриппозная прививка.

в) Отказ от прогулок в холодную погоду.

5. В какое время Вы предпочитаете прибыть на место назначе­ния, чтобы избежать перехода времени?

а) Ранним вечером.

б) С восходом солнца.

в) В середине дня.

6. Как часто Вы даете отдых глазам после пользования компью­тером, читая или занимаясь делами, требующими зрительного внимания?

а) Каждый час.

б) Каждые полчаса.

в) Каждые 10 минут.

7.  Какое из утверждений соответствует истине?

а) Можно загореть даже в облачный денек.

б) Если я хочу позагорать, мне следует пользоваться солн­цезащитными средствами с фактором ниже 10.

в) Смуглым людям не нужна защита от солнца.

8. Что из перечисленного наиболее эффективно, чтобы сбро­сить вес?

а) Отказ от завтрака, обеда или ужина.

б) Сокращение потребления алкоголя.

в) исключение из рациона крахмалосодержащих про­дуктов,

9. Как правильно дышать:

а) ртом;

б) носом;

в) ни один из вариантов не хуже и не лучше другого.

10. Что из перечисленного принесет наименьший вред волосам?

а) Химическая завивка.

б) Сушка волос феном.

в) Обесцвечивание волос.

Подведите итог. Запишите себе по 1 очку за каждый из следую­щих правильных ответов 1(6), 2 (в), 3 (б), 4 (в), 5 (а), 6 (в), 7 (а), 8 (б), 9 (б) и 10 (б). Сложите полученные очки.

8 — 10 баллов — Вы прекрасно знаете, что способствует здоровому образу жизни, дело лишь за применением этих знаний на практике.

5 — 7 баллов — Возможно, Вы обладаете хорошими знаниями основ большинства аспектов здорового образа жизни, однако кое-какие вопросы вам неплохо было бы освежить в памяти.

4 и менее баллов — Не отчаивайтесь, еще не все потеряно.

Учитель предлагает родителям подсчитать количество баллов и сделать вывод.

Вывод: теперь мы знаем, что здоровье начинается с осознания того, что  образ жизни , который мы ведём не укрепляет наше здоровье.

Вписываем в первый лепесток «Знание».

Часть 2.    Подвижная игра.

Предлагает  лицом повернуться ко своему здоровью и начать прямо сейчас с игры «Гора - овраг»

Люди с самого рожденья

Жить не могут без движенья.

Правила. Водящий попеременно называет слова ГОРА, ОВРАГ и показывает движения. При слове ГОРА все поднимаются на носочки, поднимают вверх сцепленные в ладонях руки , изображая гору. При слове ОВРАГ – приседают, опуская руки, изображают овраг. Движения способствуют развитию мышц спины. Задача водящего – запутать игроков. Нарушивший правила или сбившийся, выбывает из игры.

Вписываем во второй лепесток «Зарядка»

Часть 3.      Работа в группах.

Все присутствующие рассаживаются в 3 группы. Каждой группе предлагается подумать над смыслом пословицы, высказывания.

№1  Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть.

№2 Овощи – кладовая здоровья.

№3 Щи да каша – пища наша.

Обсуждение, высказывание своего мнения.

ВЕДУЩИЙ.

Здоровая пища человека должна быть разнообразной и умеренной. ЭНЕРГИЮ  пополняет мёд, гречка, геркулес, изюм, масло. СИЛУ умножает творог, рыба, мясо, яйцо, орехи. РОСТ И РАЗВИТИЕ дают ягоды, зелень, фрукты, овощи.

(Чтение стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала». Беседа по содержанию.)

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

—Съешь яичко, Юлечка!

—Не хочу, мамулечка!

—Съешь с колбаской бутерброд.

—Прикрывает Юля рот.

—Супик?

—Нет.

—Котлетку?

—Нет.

Стынет Юлечкин обед.

Что с тобою, Юлечка?

Ничего, мамулечка!

—Сделай, внученька, глоточек,

—Проглоти еще кусочек!

— Пожалей нас, Юлечка!

—Не могу, бабулечка!

—Мама с бабушкой в слезах

— — Тает Юля на глазах!

— Появился детский врач-

—Глеб Сергеевич Пугач.

—Смотрит строго и сердито:

—Нет у Юли аппетита?

—Только вижу, что она,

—Безусловно, не больна.

—А тебе скажу, девица,

Все едят: и зверь, и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом Конь жует овес,

Кость грызет дворовый Пес.

Воробьи зерно клюют

Там, где только достают.

Утром завтракает Слон —

Обожает фрукты он.

Бурый Мишка лижет мед.

В норке завтракает Крот.

Обезьяна ест банан.

Ищет желуди Кабан.

Ловит мошку ловкий Стриж.

Сыр и сало любит Мышь.

Попрощался с Юлей врач —

Глеб Сергеевич Пугач,

И сказала громко Юля:

— Накорми меня, мамуля!

Вписываем третий лепесток «Питание»

ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ. Игра «Угадайка».

Молоко— такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока?

—Давайте поиграем: назовите молочный продукт, ваш друг — другой молочный продукт и т.д. Название одного и того же продук­та нельзя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.

—А вспомнить некоторые продукты, приготовленные из моло­ка, вам поможет текст на доске:

1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокис­нет и образуется...

1. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета — ...

1. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится...

4.  Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то по­лучится

Это интересно!

Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив ла­тинское слово «ука» («жизнь») с «амин», получилось слово «вита­мин». Детям 6—7 лет надо съедать в день 500—600 г овощей и фруктов.

Часть 4. Сон – лучшее лекарство.

Анализ стихотворения С. Михалкова «Не спать».

Я ненавижу слово «спать»!

Я ежусь каждый раз,

Когда я слышу: «Марш в кровать!

Уже десятый час!»

Нет. я не спорю, я не злюсь —

Я чай па кухне пью.

Я никуда не тороплюсь.

Когда напьюсь— тогда напьюсь!

Напившись, я встаю

И, засыпая на ходу,

Лицо и руки мыть иду...

Я раздеваюсь полчаса,

И где-то в полусне

Я слышу чьи-то голоса,

Что спорят обо мне.

Сквозь спор знакомых голосов

Мне ясно слышен бой часов.

И папа маме говорит:

«Смотри, смотри, он сидя спит!»

Как хорошо иметь права

Ложиться спать хоть в час! Хоть в два!

В четыре! Или в пять!

А иногда, а иногда

(И в этом, право, нет вреда!)

Всю ночь совсем не спать!

— Кто из вас ложится спать, как герой этого стихотворения?

— Почему он заснул сидя?

— Действительно ли иногда можно совсем не спать и это не повредит здоровью?

— Что чувствует человек, когда плохо спал? (Он вялый, рассе­янный, раздражительный.)

— Потребность во сне у людей различная в разном возрасте. Детям 6—8 лет рекомендуется спать 11 — 1 1,5 часа, ложиться спать в 20—21 час. Но главное — самочувствие: если человек встает после сна бодрым, не испытывает сонливости, значит, продол­жительность сна достаточная. Человек спит треть жизни, около 25 лет.

Вписываем четвёртый лепесток «Сон»

Часть 5. «НЕТ» вредным привычкам.

Анализ ситуации (чтение учителем).

—  Послушайте рассказ и помогите герою разобраться в его про­блеме.

Задача.

—  У меня есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятель­ный. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но я слышал, что
это очень вредно: в сигаретах есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Толя зато всегда бодрый, веселый и сильный. Он занимается спортом.

А я все думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или спортом заняться, как Толя?

—  Где место ребят, которые хотят попасть в страну Здоровячков: рядом с Толей или с Колей? Какое место выберете вы?

Слово учителя.

—  Некоторые дети хотят показаться взрослыми и пробуют ку­рить, пить вино. Встречаются и те, кто пробует наркотики. Это очень вредные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труд­
нее потом избавиться от опасной привычки.

Курильщик сначала и не замечает, как он отравляет свой организм. А ведь в табаке есть сильнейший яд — никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает это. Да, бывает, подташнивает после первой сигареты, голова кружится. Это организм подает сигнал тревоги. Многие школь­ники курят не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании. А ведь вредно даже находиться рядом с курящими, так как приходится вдыхать ядовитый дым. И через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге или даже ходьбе, быстро уставать. И ждут курильщика болезни органов дыхания: астма, туберкулез, рак.

Не менее вреден и алкоголь. От нею тоже страдают все внутрен­ние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.

Наркотики часто называют «белой смертью». Чем раньше че­ловек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Хронические наркоманы вообще живут очень мало. Наркотики полностью вы­сасывают из человека все его силы. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики. А вот если человек сумел в компа­нии отказаться, значит, у него действительно есть смелость и воля

Заучивание слов:

Дым вокруг от сигарет,

Мне в том доме места нет.

Прослушивание сказки С. Михалкова «Как медведь трубку нашёл».

Вписываем пятый лепесток «НЕТ вредным привычкам »

Часть 6.  Гигиена.

Бывают на свете такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: «Умойся!» — они не умываются. Когда им говорят: «Не лезь на дерево!» — они лезут. Для таких детей писатель
Григорий Остер придумал «Вредные советы»:

Никогда не мойте руки,

Шею, уши и лицо.

Это глупое занятье

Не приводит ни к чему.

 

Вновь испачкаются руки,

Шея, уши и лицо,

Так зачем же тратить силы,

Время попусту терять?

Стричься тоже бесполезно,

Никакого смысла нет.

К старости сама собою

Облысеет голова.

Вписываем шестой лепесток «Гигиена »

Часть 7. Настроение. Игра «Это Я, это Я, это все мои друзья»

В этой игре проверяется внимание детей. Они слушают вопросы, которые им задает ведущий. Если ответ отрицательный, то дети мол­чат, а если положительный — отвечают фразой: «Это я, это я, это все мои друзья!» В игре есть «ловушки», в которые «попадаются» ребята, и это вызывает веселый смех.

Кто ватагою веселой

Каждый день шагает в школу?

Это я, это я , это все мои друзья!

Кто из вас, из малышей,

Ходит грязный до ушей?

…

Кто одежду «бережет»,

Под кровать ее кладет?

…

Кто ложится рано спать

В ботинках грязных на кровать?

…

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?

…

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю...    (зарядку).

Вписываем седьмой лепесток «Настроение»

Заключительное слово учителя.

Невозможно воспитать ребенка словами, без личного примера. Только личный пример порождает в детях искреннюю заинтересо­ванность. Нельзя говорить о добре, добрых поступках, словах и в то же время быть сердитым, раздраженным, позволять себе резкие высказывания в общении с детьми и своими коллегами. Нельзя говорить о вреде тех или иных продуктов, а самому употреблять их в пищу и т. д. Поэтому, дорогие родители, будьте во всём примером для своих детей.

Домашнее задание – конкурс.

Наш разговор о здоровье продолжится. Всем предлагаю поучаствовать в конкурсе рифмовок – слоганов ко Дню здоровья. К тем строчкам, которые написаны на доске, придумайте своё продолжение.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!